Yoga Nidra & Breathing Meditation

Woensdag 20 maart 19.30u-20.30u
Kick-Off in ‘Den Heuvel 18’ met Yoga Nidra en Breathing meditation.

Op een prachtige Yogalocatie te Schilde, breng ik je met mijn stem in een magische staat van relaxatie.
Met visualisatie en ademwerk terugkomen naar het zuiverste deel van jezelf is ontspanning op hoog niveau. Blokkades in je lichaam en negatieve gedachten worden al liggend hersteld met heerlijk geurende oliën, kleine massages en pure aandacht. Yoga Nidra is een simpele manier om even bij te tanken en te resetten, bovendien kan je er zelf makkelijk mee aan de slag.

Yoga Nidra betekent letterlijk ‘yogaslaap’. Maar in tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, heeft het niets met slapen te maken. Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn op een diep niveau tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap. Eén sessie staat gelijk aan vier uur slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust. Behalve diepe ontspanning heeft Yoga Nidra ook tot doel dat je beter slaapt, je concentratie verhoogt, meer rust, creativiteit en energie ervaart en dat je immuunsysteem sterker wordt.

Yoga Nidra is een op zichzelf staande stroming binnen de yogafilosofie. Het is meer dan alleen een oefening of meditatie, omdat er een complete filosofie achter zit. Yoga Nidra kan je, net als andere yogastromingen, brengen naar samadhi, een diepe staat van bewustzijn.

De voordelen van Yoga Nidra op een rij:

Versterkt je weerstand
Tot wel 4 uur slaap inhalen
Het terugvinden van je intuïtie en creativiteit
Rustgevend voor je zenuwstelsel
Tot nieuwe inzichten komen
Een uniek niveau van ontspanning ervaren

‘Relax, close your eyes, breath & enjoy’

€15
Inschrijven en info
[email protected]
0473/203 205
www.runyourmind.be
KBC-RunYourMind
BE95 7360 1618 8758

Praktisch:
Ruime parking aan de overkant van het gebouw
Voorzie je van een warme trui en sokken