Run Your Mind

Onthaasten in de natuur en op de yogamat

Yoga – Personal Relaxing – Meditatie – Ademhaling

We’re all in this same busy world
Let’s move all the nonsense out


Welkom op deze unieke onthaastingsplek. Ik ben Sylvia Brijon, yogadocent en bewegingscoach rond de Antwerpse Voorkempen.

Via beweging de drukte in je hoofd verlichten, dat is mijn missie.

Laagdrempelig en met aandacht voor wat jij als vrouw nodig hebt, zoeken we samen hoe jij opgehoopte spanning kan verminderen en je veerkracht kan versterken.

Toegankelijke yoga of relaxed in de natuur, we beginnen steeds bij je ademhaling. Omdat de manier waarop je ademt een grote invloed heeft op hoe jij je vanbinnen voelt.

Met meditatie leer ik je weer beter omgaan met stress. Met Yoga en beweging in de natuur word je je weer bewust van je lichaam als een krachtig zelfhelend systeem.

Een aanrader om je energie terug te vinden bij vermoeidheid, stress gerelateerde klachten, chronische pijn, burn-out.

Ontspanning is de QI voor energie.
En jij kan dit leren!

Lees meer

Mindful Outdoor


Coaching onder de bomen
Vrieselhof Schilde/Oelegem

Samen de natuur in, heel je lijf in beweging en weg van alle drukte. Met meditatie in beweging creëer je een gezonde balans tussen je energie en je ademhaling voor totale ontspanning. Door middel van het RYM-bewegingsprogramma doorbreek je negatieve gewoontes en leer je stress beter begrijpen. Op het ritme van de natuur kom je weer thuis in de kracht van je eigen lichaam. Het Mindful Outdoor traject wordt zowel aangeboden in groep als in individuele sessies…

Lees meer

Yoga


Yoga met Sylvia is een natuurlijke manier van beweging waarbij je je bewustzijn vergroot en echt voelt wat jouw lichaam nodig heeft. Je ademt, ontspant en geniet in een rustige omgeving waar jij op de eerste plaats komt. Je leert jezelf in balans met zachte bewegingen, meditatie en visualisatie, voor een gevoel van innerlijke rust en je goed voelen in je vel. De combinatie van Yin, Restorative, Gentle Flow, ademhaling en mindfulness, zijn krachtige energieën die je leren loslaten om je levensenergie weer volop te laten stromen. Run Your Mind is jouw droomplek om je lichaam, geest en ziel op elkaar af te stemmen..

Lees meer


Slowdown trajecten

Je kent vast wel het gevoel waarbij de drukte van alle dagen zwaar op je weegt. Je voelt je gespannen, je hoofd zit vol en je lichaam snakt naar energie. De beleving van Slowdown één op één begeleiding of een bewegingstraject in de natuur, zijn ideale manieren om spanning in je lichaam los te laten. Wat je doel ook is, het aanpakken van burn-out, angst, stress, een gezond gewicht, het tot rust brengen van je zenuwstelsel? Met eenvoudige technieken leer ik je al bewegend gezond ademen en help ik je in jouw bewustwordingsproces naar een ontspannen en energieke levensstijl, die je verder zet in je dagelijks leven…

Lees meer