Run Your Mind

Yoga en mindful bewegen op een droomlocatie.

Het verkennen van je lichaam is een fantastische manier om gewoon jezelf te mogen zijn.

-Sylvia-

Mindful Running – Restorative Yoga – Mindful Yoga – Easy Flow

Yoga

Yoga met Sylvia is een holistische manier van beweging waarbij je je bewustzijn vergroot en echt voelt wat jouw lichaam nodig heeft. Je ademt, ontspant en geniet in een rustige omgeving waar het voelt als thuiskomen en jij op de eerste plaats komt. Breng jezelf in balans met zachte bewegingen, meditatie en visualisatie, voor innerlijke rust en je goed voelen in je vel.
De combinatie van Yin, Restorative, Yang Flow, ademhaling en mindfulness, zijn de krachtige energieën die je leren om los te laten en je levensenergie weer volop te laten stromen. Run Your Mind is jouw droomplek om je lichaam, geest en ziel op elkaar af te stemmen…

Lees meer

Energie

Reserveer een privétraject tijdens de coronamaatregelen

Met Mindful Running laat ik je kennismaken met een bewegingstechniek waar joggen en wandelen gecombineerd worden met de principes van yoga. Met een gezonde balans tussen je houding en je loopstijl, doorbreek je je gewoontepatronen en ervaar je een hele nieuwe manier van lopen. Verbeter de kwaliteit van je loopstijl en laat blessures achter je. Haal op een gezonde manier het beste uit jezelf met Mindful Running…

Lees meer

Verbinding

Persoonlijke begeleiding

Vind je geen tijd voor onze groepslessen, ben je herstellend van een ziekte of stel je liever je eigen groep samen? Ik bied je beweging op maat, op een tijdstip dat voor jou uitkomt. De begeleiding kan individueel of in groep, op een plaats naar keuze. Het bewegingstraject kan bestaan uit Runningtherapie, wandeltherapie, of ademhalingsmeditatie, eventueel in combinatie met restorative yoga. De individuele aanpak is een unieke manier om rekening te houden met jouw specifieke behoeften. Bewustwording staat steeds voorop…

Lees meer

Vertrouwen

Workshops

Je kent vast wel het gevoel waarbij de drukte van alle dagen zwaar op je weegt. Je voelt je gespannen en je hoofd zit vol. Een workshops is een ideale manier om yoga en al zijn vormen intensiever te beleven. Op een fijne manier kan je genieten van diverse ontspannende bewegingsvormen waarbij je wordt meegenomen op een boeiend pad van bewustwording, groei en zelfzorg…

Lees meer

Nieuwe inzichten

Retreats

Er even tussenuit met gelijkgestemde zielen. Op bijzondere plaatsen in binnen-en buitenland wordt je verwend met inspirerende Yoga, natuurwandelingen, massages, meditatie en heerlijke gezonde maaltijden. Tijd voor jezelf, samen tot nieuwe inzichten komen en terug voelen wat voor jou écht belangrijk is…

Lees meer

Innerlijke wijsheid