Yoga

Wekelijkse lessen op woensdag, donderdag en vrijdag

Ben je op zoek naar ontspanning, zachte of intensieve lichaamsbeweging, een andere levensstijl, een spirituele ervaring of wil je gewoon plezier beleven. Alle redenen zijn goed om aan yoga te doen, voor iedereen, overal en op elke leeftijd.

✔️Innerlijke rust
✔️Maakt je energieker
✔️Verbetert je lichaamshouding
✔️Vergroot je flexibiliteit
✔️Helpt je beter slapen
✔️Versterkt je rug
✔️Reset je zenuwstelsel

Bij Run Your Mind ligt de nadruk op je goed voelen in je lichaam en je geest. Zachte Yin en intense Yang yogahoudingen worden afgewisseld met meditatie en ademhaling om je lichaam sterk en open te maken. Door de rustige manier van lesgeven kan elke houding aangepast worden naar ieders niveau.

Yoga is een levensplan. Door regelmatig yoga te beoefenen zal je geleidelijk aan voelen hoe je terug in contact kan komen met je lichaam en hoe je je hoofd tot rust kan brengen. Diepgewortelde blokkades worden stelselmatig  losgelaten en je ademhaling geeft je de mogelijkheid om momenten van rust te creëren.

Je houdingen zijn je spiegel tot hoe je in het dagelijks leven staat. Hoe meer je oefent, hoe soepeler en krachtiger je wordt. Laat je vooral niet afschrikken door wat er op de mat naast je gebeurt. Yoga is jouw verhaal!

Luister naar de signalen van je lichaam met Mindfulness, Yin yoga, Yang yoga, Pranayama en Yoga Nidra.

Tot op de yogamat.

Namasté
Sylvia

Locatie Schilde

Yoga Attic
Den Heuvel 18, Schilde


Donderdag 18.30-19.30

120€/10 beurtenkaart
15€ losse les
60min.
(All levels)

Locatie Schoten

Sonnehuys
Albert Dineurlaan 7, Schoten

Woensdag 10.00-11.30
Donderdag 13.30-15.00
Vrijdag 9.00-10.30


150€/10 beurtenkaart
18€ losse les
90min.
(All levels)

Yoga matjes, blokjes, riempjes en bolsters zijn gratis beschikbaar.