Reset 1 op 1 traject
5 weken RESET programma op onze rustgevende yogazolder en tussen de bomen
5 weken RESET programma
Je kent vast wel het gevoel waarbij de drukte van alle dagen zwaar op je weegt. Je voelt je gespannen, je hoofd zit vol en je lichaam snakt naar energie.
De beleving van een RESET één op één, is een natuurlijke begeleiding om overbodige spanning los te laten en jouw lichaam en mind in evenwicht te brengen.
Wat je doel ook is, je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden. In alle eenvoud breng ik je via het lichaam naar een ontspannen en energieke levensstijl.
Yoga, helend ademwerk, natuur en massage
5 Weken persoonlijke relaxatie met focus op onthaasting, contact maken met je lichaam, herstel van je zenuwstelsel, rust in je hoofd en energie in je lichaam.
Met het RESET traject gaan we via herstellende yoga en ademwerk en lichaamsgericht op zoek naar de ontspanning die bij jou hoort om helder te krijgen waar je vastloopt.
Het traject gaat door op onze prachtige yogazolder en wordt gecombineerd met beweging in de natuur.
Na een RESET van 4 weken word je op het einde verwend met een heerlijke yogamassage.
Vooraleer we van start gaan plannen we een vrijblijvend telefonisch gesprek in om af te toetsen wat jouw verwachtingen zijn en hoe ik je daar in kan begeleiden.
Het verloop van jouw traject
Week 1
- Intake met een wandeling in de gezonde buitenlucht
- Jouw doel in kaart brengen
- Analyse van je adem- en bewegingsppatroon
- Wat is gezond ademen
- Wat houdt jou uit je hoofd
- Wat is de impact van stress en leefstijl op jouw lichaam
Week 2-4
Je zenuwstelsel in balans brengen met helend ademwerk
Goed voor jezelf zorgen met herstellende yoga
Vergroten van je mentale kracht met meditatie
Ontladen van spanning door het zelfhelend vermogen van je lichaam te activeren
Reflecterende oefeningen om zachter in het leven te staan
Week 5
- Een heerlijke yogamassage
- Diepe ontspanning met Yoga Nidra
€375,00 voor 5 sessies van 90min (per persoon)
Plan kennismakend
gesprek in
Het verkennend telefonisch gesprek is gratis en vrijblijvend.
Prijzen zijn exclusief verplaatsingskosten. Binnen een straal van 6 km worden er geen verplaatsingskosten aangerekend.
GRATIS: na afloop van je traject krijg je een gratis e-book met een samenvatting van het traject, tips, oefeningen en reflectie.