Ademwerk
Laat spanning los, hervind je natuurlijke balans en ervaar diepe rust en hernieuwde energie.
Ademen is onze energie
Door je bewust te worden van je ademhaling en de energie van je lichaam, ontdek je hoe deze je fysieke, mentale en energetische gezondheid beïnvloeden. Je leert blokkades sneller te herkennen en los te laten, zodat je weer in balans komt.
Waarom ademwerk?
Wanneer je lichaam uit balans raakt, geeft je energieveld vaak als eerste subtiele signalen.
Toch neigen we erdoor ons vele denken toe deze signalen te negeren, tot ze zich uiteindelijk uiten in lichamelijke of mentale klachten.
Met behulp van gerichte ademhalingstechnieken kom je weer in contact met je lichaam en herstel je de natuurlijke stroom van energie.
Als ademcoach begeleid ik je in het bewust inzetten van je adem als krachtig hulpmiddel voor heling.
Ik nodig je uit om met aandacht te ademen naar de plekken die om ruimte vragen, zodat blokkades kunnen verzachten en je energie weer vrij kan stromen.
Het resultaat is een gevoel van ontspanning, vitaliteit en diepe balans, je voelt je opgeladen, geaard en verbonden met jezelf.
Vanuit een veilige setting creëer ik met beweging en energetisch werk de juiste impact om je zachte kracht te helpen ontdekken en versterken.
Praktische informatie
Eerstvolgende Walk Your Breath start op 29 september
Het traject bestaat uit 5 opbouwende wandelsessies
Nieuwe data 2025 binnenkort beschikbaar
Samenkomst om 10.00u op het grasveld voor het kasteel.
Tijdens het hele traject bewegen we niet prestatiegericht, wel voelgericht.
Voorzie voor deze pure ME-TIME laagjes kledij aangepast aan het weer en stevige sport- of wandelschoenen.
Breng een drinkfles met water mee.
Thee en gezonde snack achteraf worden voorzien.
Adres
Vrieselhof grens Schilde/Oelegem
Parking Schildesteenweg 99, Oelegem
Afspraak op het grasveld voor het kasteel
Wat is ademwerk?
Ademwerk is een verzamelnaam voor verschillende ademhalingstechnieken die je helpen om bewust contact te maken met je lichaam, je emoties en je innerlijke staat van zijn.
De adem fungeert als brug tussen lichaam en geest, wat vastzit in je systeem, spanning, emoties of oude patronen, wordt via de adem zichtbaar en kan stap voor stap losgelaten worden.
Tijdens een sessie zetten we verschillende ademtechnieken in, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Soms om je systeem te activeren en energie in beweging te brengen, en soms juist om te vertragen en tot diepe rust te komen.
Ademwerk is meer dan een techniek, het is een proces van bewustwording.
Het helpt je om dichter bij jezelf te komen, in contact met wat er werkelijk in je leeft.
Vijf weken ontspannen in alle rust van de natuur
Waar de natuur verstilt zet mindful movement in beweging.
Samen bewegen in de gezonde natuur creëert een voelbare dynamiek, je versterkt elkaar en je deelt met elkaar. In een vertrouwde natuurlijke setting krijg je voldoende ruimte om jezelf te zijn, hier en daar geef ik aanwijzingen die specifiek voor jou zijn.
Waar Antwerpen eindigt en de kempen beginnen ligt het natiuurdomein Vrieselhof, vlakbij onze yogastudio.
Dit is al 10 jaar mijn absolute lievelingsplek waar de rust vanzelf naar je toekomt.
Een fijne plek om gezonde zuurstof op te doen, sportief te wandelen, te bewegen en de drukte in je hoofd te verlichten.
deelnemers.
€129,00 voor de voledige reeks POWER WALK YOUR BREATH
Inschrijven is verplicht wegens het beperkt aantal deelnemers
Breathing is natural, so is moving
Een belangrijk onderdeel van onze trainingen is de ademhaling. Het begrijpen en verbeteren van je ademhaling heeft een directe invloed op je mentale, fysieke en emotionele gezondheid.
Een gezonde buikademhaling is een natuurlijk proces dat zorgt voor een goede uitwisseling tussen zuurstof en koolzuur (levensgas) en speelt een belangrijke rol in je (over)denken, je stofwisseling, je celdeling en je sportplezier. Je adem bewust verbinden met je beweging zorgt voor een betere vetverbranding.
Let’s try… adem natuurlijk in door je neus en adem langzaam uit door je neus. Verleng langzaamaan je uitademing en focus op een zachte buikbeweging terwijl je ademt.
Voelt dit goed? Probeer dit ook eens al wandelend! Want het is een cadeautje voor je zenuwstelsel.
Voor wie is ademwerk geschikt?
Ademwerk is geschikt voor iedereen die bewuster wil leven, dichter bij zichzelf wil komen en meer rust, energie en balans wil ervaren.
Of je nu op zoek bent naar ontspanning, persoonlijke groei of ondersteuning bij herstel, de adem past zich aan aan wat jij nodig hebt.
Ademwerk kan helpend zijn als je:
veel in je hoofd zit en moeite hebt om te ontspannen
vaak spanning of stress in je lichaam ervaart
vermoeid bent of weinig energie voelt
emoties moeilijk kunt uiten of verwerken
het gevoel hebt vast te zitten in oude patronen
meer verbinding wilt voelen met jezelf en je lichaam
Je hoeft geen ervaring te hebben, alleen de bereidheid om te ademen, te voelen en te ontdekken wat jouw lichaam je wil vertellen.
√ Een 1-op-1 ademsessie duurt 75min.
√ Je investering bedraagt €120
Deze ademsessie laat je de kracht van je adem op verschillende manieren ervaren en begeleidt je diepgaand naar meer fysieke, emotionele en mentale balans.
Via de knop hieronder, kan je het contactformulier invullen om een afspraak vast te leggen.