Ademwerk opent de energie naar het meest waardevolle, jezelf.

Helend, bevrijdend en transformerend

In onze altijd-aan cultuur is bewustwording van de adem belangrijker dan ooit. Het is de basis van je gezondheid en de grootste kracht in je leven die je vitaal houdt. De manier waarop je ademt heeft een grote invloed op je energievoorraad en hoe jij je vanbinnen voelt. Aanhoudende stress, emoties waar je niet mee wegkomt en vasthouden van gedachten kunnen je adempatroon en energie sterk beïnvloeden. Het maakt dat je adem snel, oppervlakkig en meer in de borst zit dan in de buik. De adem wordt beperkt waardoor de levensenergie blokkeert en het zenuwstelsel niet meer tot rust kan komen. Meestal is dit een onbewust proces dat zich door de jaren heen heeft opgebouwd. Klachten zoals vermoeidheid, spanning, slecht slapen, spierpijn en veel in je hoofd zitten zijn signalen dat je adem niet optimaal werkt.

Sylvia

Ademen is onze energie

Door je bewust te worden van je ademhaling en de energie van je lichaam, ontdek je hoe deze je fysieke, mentale en energetische gezondheid beïnvloeden. Je leert blokkades sneller te herkennen en los te laten, zodat je weer in balans komt.

Wanneer je lichaam of geest uit balans zijn, geeft je energieveld vaak de eerste signalen. Maar door overmatig denken negeren we deze vaak, wat kan leiden tot lichamelijke of mentale klachten. De verbonden ademhaling, een diepe ademhaling in ritme, helpt je in contact te komen met je lichaam en activeert je energie, gelukshormonen en herstel.

Als ademcoach en InnerEssence facilitator leer ik je hoe je adem en lichaam samen kunt gebruiken voor heling. Ik nodig je uit om bewust door te ademen naar de plekken die om aandacht vragen, zodat blokkades doorbroken worden en je energie weer vrij kan stromen. Hierdoor voel je je opgeladen, geaard en in balans.

Vanuit een veilige setting creëer ik met beweging en energetisch werk de juiste impact om je zachte kracht te helpen ontdekken en versterken.

Vermindert stress en angst

Diepe ademhaling kalmeert gedachten en geeft een veiligheidssignaal aan het lichaam. Het bevordert rust en herstel, ideaal bij angst.

Gezonde bloeddruk

Ademwerk reguleert bloeddruk en bevordert bloedcirculatie. Rustige uitademing vertraagt de hartslag, ontspant spieren en herstelt bloeddruk.

Vermindert pijn

Bewust ademen leidt af van pijn en negativiteit, doorbreekt patronen en herstelt de connectie met je ware zelf, waardoor je eigen behoeften en verlangens helder worden.

Geeft vrijheid en is een detox

Door diep en krachtig te ademen elimineer je afvalstoffen, het zet je lichaam in beweging van binnenuit en het transformeert vastgehouden energie naar vrijheid.

Bevrijdt onderdrukte emoties

Het ontspant lichaamsgebieden waar spanning zich vastzet, bevordert vertrouwen, en helpt negatieve emoties te verminderen.

Verhoogt levensenergie

Levensenergie wordt geactiveerd door je ademhaling. Het verbetert vitaliteit, kracht en gezondheid door het opheffen van blokkades en het verhogen van zuurstoftoevoer.

Zorgt voor betere nachtrust

Enkele minuten rustig ademen voor het slapengaan verbetert je slaap aanzienlijk. Leg je handen op je buik, adem rustig, verminder je gedachten, en val in slaap.

Ons lesaanbod

Healing Thyousday
'A guide to Your Inner Energy'

Traject van 4 sessies
Helend ademwerk & InnerEssence Journey

Dinsdagavond
25/2, 25/3, 29/4, 20/5
Yoga Attic Schilde

Ervaar meer rust, lichtheid en vrijheid door krachtige, diepe ademhaling in combinatie met energetisch lichaamswerk.

Met ‘A Guide to Your Inner Energy’ nodig ik je uit om je ware essentie opnieuw te ontdekken. In een veilige en ondersteunende omgeving begeleid ik je naar de unieke energie van je bewustzijn, waarna je je volledig kunt overgeven aan een transformerende activatie door middel van verbonden ademhaling. Hierdoor kunnen oude patronen, overtuigingen en blokkades die je wellicht al jarenlang meedraagt, worden losgelaten en getransformeerd naar de essentie van wie je werkelijk bent.

Door middel van muziek, aanraking, energie, ademwerk en een InnerEssence Journey help ik je naar een diepere staat van bewustzijn en transformatie. Dit stelt je in staat om emotioneel en fysiek los te laten, terwijl het zelfhelend vermogen van je lichaam wordt geactiveerd.

Elke sessie is uniek en ontstaat in het moment, zodat je steeds weer terugkomt bij jouw essentie.

De combinatie van adem- en energiewerk helpt je om spanning te verminderen, je bewegingsvrijheid te vergroten en stress te verlichten.

Neem deel aan deze diepgaande sessie en versterk de communicatie met je lichaam door actieve ademhaling en passieve overgave aan je innerlijke wijsheid.

Walk Your Breath

Traject van 5 sportieve wandelsessies met diepgang
Ademwerk, conditie, meditatie, mindful wandelen

Zondagochtend
Nieuwe dat 2025 binnenkort beschikbaar
Vrieselhof Oelegem

Tussen de bomen voel je meteen vertrouwen, de perfecte plek om eens diep door te ademen, elkaar te motiveren en te genieten van elke stap die je zet.

Walk Your Breath geeft je dezelfde ervaring als op de yogamat, maar dan met de natuur recht onder je voeten. Je ontdekt al wandelend de kracht van je ademhaling, je verkent elk deeltje van je lichaam met mindful movement en je observeert bewust je beweegtechniek en energievoorraad. 

Een juiste ademhaling resulteert al snel naar een gezonde houding, minder stress in je zenuwstelsel en een betere energievoorziening in je spieren, cellen en organen. Hierdoor word je zelfzekerder en bouw je veerkracht op. Een fantastische en toegankelijke manier om verder te zetten in je dagelijks leven. 

Gedurende 5 zondagen begeleid ik je naar unieke plekken in de natuur met focus op ontspanning en helder krijgen waar je vastloopt. Elke week verkennen we een andere wandelroute en brengen we ons doel in kaart met Mindful wandelen, Powerwalk, beweging, spierversterking, ademhaling en ontspanning voor meer energie. 

Krachtig met je adem en zacht met je beweging beginnen we met 5000 stappen en bouwen rustig op naar misschien wel 20.000 stappen… jawel!

Doe mee met deze diepgaande wandelsessie en herstel  je natuurlijk ritme met verschillende ademtechnieken, beweging en stilte

Sylvia

Liever op maat?

Eén op één, of stel je eigen groepje samen

Ervaar wat het met je doet wanneer vanuit diepe ontspanning je levensenergie ‘CHI’ weer gaat stromen.

De zoektocht naar innerlijke rust en zelfzorg hoef je niet alleen te doen! In alle vertrouwen mag je ervaren waar jouw lichaam nood aan heeft. Op een plek waar je jezelf mag zijn en alle rust kan toelaten.

Met bewuste beweging, ontspanningstechnieken en je ademhaling als leidraad, help ik je een manier te vinden om je zenuwstelsel tot rust te berengen. Vanuit energetisch lichaamsbewustzijn werken we zowel naar een fysieke, mentale als emotionele balans om je doelen in het dagelijks leven in flow te bereiken .

Afstand nemen van wat er van je verwacht wordt, brengt je dichter bij jezelf.

Lessen op maat kunnen in de natuur, in je bedrijf of in onze yogastudio in Schilde gegeven worden.

€95 voor 1 privéles 1 op 1 van 90 min.

€75 per les voor 3 privélessen 1 op 1 van 90 min.

€375 voor 5 weken RESET programma 1 op 1

Vraag vrijblijvend een offerte op maat voor privélessen in groep of in je bedrijf.

Yogastudio

Yoga Attic

Den Heuvel 18

Schilde

Contact

Sylvia Brijon

sylvia@runyourmind.be

+32 473 20 32 05