Ademkracht & Fascia released lichaamswerk
Onbekend is onbemind geldt ook voor elke ademteug en beweging die je maakt. Op de verschillende energetische lagen van ons lichaam houden we geprogrammeerde gewoontepatronen vast, om gevoelens die niet gevoeld willen worden te onderdrukken en je te beschermen tegen pijn en afwijzing.
Door je bij elke beweging zonder verwachtingen open te stellen voor je adem naar steeds weer nieuwe ervaringen, geef je je lichaam de kans om die gewoontepatronen te doorbreken en naar jouw diepste laag te gaan. De meest kostbare laag van wie je puur in essentie bent.
Samen met jou maak ik deze reis! Drie op maat gemaakte lessen voor een diepe transformatie naar meer stabiliteit, rust en verbinding met je vertrouwde zelf.
Ademwerk, MyoYin en Fascia Release
3 op maat gemaakte lessen die in het teken staan van Ademwerk, Yin Yoga, en Myofascial Release (MFR)
In deze snelle tijd wordt je hoofd gedwongen om continue aan te staan, waardoor je lichaam onbewust reageert met een snelle oppervlakkige ademhaling en spanning. Deze slimme reactie van je lichaam vraagt om te luisteren, te vertragen en te veranderen waar nodig voelt.
Deze reeks is een uitnodiging om alle wijsheid over je lichaam te verkennen en alle stukjes van jezelf weer te verbinden. Met een helende vorm van yoga, ademwerk en het stimuleren van specifieke triggerpoints gaan we opgehoopte spanning via het lichaam veilig loslaten.
Traag en vloeiend zoeken we de juiste houding en mindset op, om toegang te krijgen tot jouw binnenste, onbewuste laag. Zodat je met flow weer door het leven kan gaan.
Ondersteund en met grote zorg zetten we in deze reeks de verbonden ademhaling in. Hierdoor ga je jezelf meer als één geheel voelen doordat je alle spannende lagen, overtuigende gedachten, pijn of trauma op jouw tempo leert los te laten.
Ik help je graag de taal van je lichaam beter begrijpen met ademkracht en lichaamswerk... de sleutel tot heel wat van jouw klachten maar ook tot jou als persoon.
Praktische informatie
Lesdata: 17/9, 15/10 en 19/11
19u30 - 21u30
Yoga Attic Schilde
Tijdens dit traject gaan we dieper inwerken op de verschillende lagen van ons bewustzijn. Elke sessie werken we rond een bepaald thema om meer inzicht en vertrouwen in jezelf te krijgen.
Om een persoonlijke aanpak te waarborgen zijn er voor deze reeks maar 8 plaatsen beschikbaar! Reservaties voor een volledige reeks worden eerst verwerkt.
Ervaring is absoluut niet nodig, ik praat je rustig door alles heen zodat je maximaal kan genieten van ontspanning.
Voor deze pure ME-TIME eet je liefst een lichte maaltijd van tevoren.
Breng eventueel pen en een notaboekje mee om nieuwe inzichten op te schrijven.
Adres
Yoga Attic
Den Heuvel 18, Schilde
Onze prachtige yogalocatie is voorzien van vloerverwarming. Wanneer je diep ontspant zal je lichaam toch wat afkoelen, breng je eigen dekentje en sokken mee voor deze les. Alle yogamateriaal is gratis beschikbaar.
Wat mag je verwachten?
17/9 ZACHT & VERTROUWD
Zonder te forceren gaan we een stapje verder door je comfortzone om terug in verbinding komen met je lichaam.
Zachte, actieve beweging wordt afgewisseld met diepgaande aanraking van je bindweefsel om het zelfhelend vermogen van je lichaam te (v)erkennen.
Zowel vanbinnen als vanbuiten in beweging komen is de enige realiteit van waaruit we kunnen creëren en vastgeroeste patronen kunnen veranderen. Binnen jouw grenzen gaan we zacht buiten het comfortabele om je te ondersteunen bij het verminderen van spanning, het verbeteren van je beweging en het verlichten van stress.
Stilte heeft een enorme impact op de quality time met je lichaam. Met zachte, diepgaande aanrakingen en ademwerk in jouw eigen stilte mag er heel wat nieuws toegelaten worden, zodat verandering kan ontstaan.
Inschrijven voor de volledige reeks
Fantastisch dat je voor de volledige reeks gaat! Boekingen voor de volledige reeks worden als eerste verwerkt en kunnen online geboekt worden. Wees er van bewust dat je een engagement voor jezelf aangaat. Een sessie die je niet kan volgen kan niet worden overgedragen naar een andere les of reeks. Voor een sessie die door de organisator geannuleerd wordt, zal er altijd een inhaalsessie voorzien worden.
€79,00 voor de volledige reeks
Inschrijven voor een losse les
Geef me een seintje voor welke data je graag inschrijft, zodra de inschrijvingen voor de hele reeks verwerkt zijn word je op de hoogte gebracht van de eventuele de openstaande plekjes. Een losse les kan niet online geboekt worden!
€30,00 voor een losse les van 120min.
De lessen worden gegeven in onze yogastudio
Alle yogamateriaal ligt voor je klaar om te genieten van beweging, ademhaling en diepe ontspanning.
Open de deur van dit prachtige gebouw op de hoek van de Bredabaan en de Rozenhoek, wandel de trap op naar de bovenste verdieping en laat je verwonderen door de oase van rust tussen de bomen. Neem je plaats en je moment om de dag van je af te laten glijden. De houten vloer met vloerverwarming geeft een extra dimensie aan jouw onthaastingsmoment.
Hoe gaan we te werk?
- Na een warm ontvangst krijg je al liggend alle ruimte om aan te komen met een meditatie in bewustwording en het plaatsen van een intentie.
- Met lichaamswerk, yoga en het stimuleren van specifieke triggerpoints, laten we vastgehouden spanning via een ontladende ademhaling los.
- Wanneer we alle bewuste lagen doorvoeld hebben gaan we met de dynamiek van het moment beweging brengen in onze onbewuste subtiele laag door het inzetten van de verbonden ademhaling. Een krachtige techniek waarbij we in alle zachtheid in en uit de mond ademen met focus op het openen en loslaten van emotionele bagage en spanning.
- Energie wordt weer in beweging gezet met een voelbare vrijheid in heel je lichaam.
- Wanneer je dit hele proces op jouw tempo hebt doorgewerkt nemen we alle tijd om alles wat aan de oppervlakte is gekomen in stilte en diepe ontspanning door te laten werken naar elk deeltje van je lichaam.
- Deze ontspanningsfase voelt voor de meeste deelnemers als een enorme bevrijding.
- Met Yoga Nidra maken we een zachte overgang naar bewustwording van eventuele veranderingen in je lichaam en de ruimte om je heen.
- Afsluitend wordt er gereflecteerd over je ervaring.