Ik weet dat het soms moeilijk is de moed te vinden om ‘s avonds buiten te gaan sporten, laat staan dat de zoveelste regenbui uit de lucht valt! Soms is het te warm, soms te koud maar het komt zeer weinig voor dat de weersomstandigheden zo extreem zijn dat er niet buiten kan gesport worden! En wees eens eerlijk hoeveel deugd het kan doen als je je training hebt volbracht door regen en wind.
Er zijn heel wat gezondheidsvoordelen verbonden aan sporten in openlucht. Ik zet ze voor jou nog eens op rijtje.
Sporten in de buitenlucht is super gezond, het geeft je een flinke energieboost die nog dagen blijft nawerken.
Doordat je constant in de frisse lucht beweegt neemt je lichaam meer zuurstof op waardoor je meer weerstand opbouwt.
De groene omgeving vormt een natuurlijke afleiding zodat je gemakkelijker in beweging komt.
De verschillende seizoen hebben elk hun eigen charmes wat verveling tegengaat en waardoor je steeds gemotiveerd blijft.
Door de indrukken die je buiten opdoet lijkt de tijd ook sneller te gaan waardoor je nauwelijks beseft dat je je lichaam toch wel hard laat werken.
Je wordt er gelukkig van en het herstelt je mentale vermoeidheid zodat stress kan vermeden worden.
De verbondenheid met de natuur verheldert je mindset waardoor je concentratievermogen verbetert.
Het ademen in de gezonde buitenlucht kan zorgen voor een euforisch gevoel, dankzij de feelgood endorfines die vrijkomen in je lichaam.
Sporten in groep werkt motiverend doordat je elkaar kan aanmoedigen om toch naar buiten te gaan
