4-Weekse Workshop Mindful Run, Walk & Yoga

Ben jij gemotiveerd om 2018 gezond en sportief in te zetten? Dan kunnen wij het zeker met elkaar vinden!

Binnenkort trekken we gedurende 4 zondagen samen de natuur in om met volle aandacht (terug) te leren genieten van beweging.

Deze workshop duurt 4x anderhalf uur. We beginnen steevast met een opwarming en het verkennen van je lichaam met yoga, ademhalingstechnieken en meditatie. Vervolgens gaan we al joggend of snel-wandelend (ook Powerwalk genoemd) de natuur in.

Onderweg krijg je advies over je bewegingshouding en laat ik jullie verrassen met body-sensing en yoga. We sporten niet prestatiegericht. Bewust bewegen, genieten en plezier staan centraal! Na de sessie heb je de mogelijkheid tot napraten bij een Yogi-thee en een gezonde snack.

Ervaring is geen vereiste. Enkel een portie doorzetting om te bewegen in de gezonde buitenlucht en de grillen van de natuur te doorstaan is een must!

Wanneer? 

We trappen 2018 af op zondag 14/01, 21/01, 28/01 en 4/02.Van 10u30u – 12u00.

Waar?

Vrieselhof Oelegem (we spreken af op het grasveld voor het kasteel).

Wat kost het? 

65 euro.

Je plek is gereserveerd na overschrijving op volgend rekeningnummer:
BE95 7360 16188758.

Je krijgt een bevestiging via mail als ik je betaling ontvangen heb.

Graag inschrijven voor 7 januari 2018.

 

Praktisch

– Er is voldoende parkeerplaats op de parking van het Vrieselhof
– Voorzie aangepaste laagjeskledij
– Een goede loopschoen is aangeraden

Meer info

[email protected] – 0473 203 205 – www.runyourmind.be

Of houd de evenementen evenementen op Facebook in het oog: klik hier.

Ik kijk er alvast naar uit om jullie te ontvangen!

Namasté,

Sylvia