Sweet and Light Online Yoga
Woensdag 22/4 en 29/4
20.00u Yin Yoga
Zaterdag 25/4 en 02/5
09.30u Mindful Yoga
Wat doe jij in deze tijd zo allemaal?
Voor mij is de natuur en mijn yogamat al jaren één van de bezigheden waar ik instant blij van word, en waar ik in deze periode dubbel van kan genieten. Van mijn dagelijkse wandeling met de hond probeer ik meestal een meditatief moment te maken. Ik hoef niets te zeggen, ik geniet van het groen en alle mooie kleuren die nu volop in bloei komen, een geniet-moment om helemaal te resetten.
Ook voor mij is het soms een hele uitdaging om gewoon eens stil te zitten, me over te geven en me te laten dragen. “Waar zijn mijn beide zitbotjes” is dan de juiste vraag om aandachtig te worden. Wanneer ik echt zit, voel ik beter hoe het met me gaat. Ik voel de connectie met mijn ademhaling, mijn gedachten en mijn lijf. Wat soms best spannend is.
Daarom vind ik het zo fijn dat ik dit met jullie kan delen, de dingen waar ik “instant blij van word” en waar ik dan ook helemaal voor sta en ga, Yoga en bewust bewegen in de natuur!
Ik heb naar jullie feedback geluisterd van de eerste online-yoga sessie van afgelopen woensdag en heb gemerkt dat velen onder jullie genoten hebben om samen in beweging te blijven en de verbondenheid met elkaar te voelen, al was het virtueel… De energie en de goei vibes heb ik ten volle waargenomen, en dat gaan we verder zetten met een…
Online Yoga programma
Woensdag 22/4 en 29/4 20.00u – 21.00u Yin Yoga
Zaterdag 25/4 en 2/5 09.30u – 10.30u Mindful Yoga
Online Yoga formule
Relax 1 -> €10 voor 1 live online yogales naar keuze
Relax 4 -> €35 voor 4 live online yogalessen
Relax Me -> €50 voor een 1 op 1 live online yogales
Indien je wenst stuur ik je nadien een mooi geïllustreerd PDFdoc. met de yogahoudingen die je gedaan hebt tijdens je gekozen online les
Overschrijving
Run Your Mind
BE95 7360 1618 8758
Voor de les
De online Yoga sessies gaan door via de gebruiksvriendelijke tool ‘ZOOM’, die je kan gebruiken op je laptop, Smartphone of PC.
Aanmelden voor de Online Yoga doe je via https://runyourmind.be/ of vie de ‘Reserveer Sweet and Light Online Yoga’ knop op deze pagina.
Vergeet niet je mail-adres op te geven waarmee je gaat inloggen.
Maak gerust gebruik van mijn openbare Spotify afspeellijsten:
Relax & Renew
Pranayama into the 5 elements
Zorg dat je ergens rustig zit met een goede internetverbinding hebt.
Een yogamat is handig, maar als je deze niet hebt, is een stevige handdoek, een donsdeken of een tapijt ook prima.
Als alternatief voor je yogabolster en blokjes gebruik je 2 dikke boeken, een dekentje en 2 kussens. Hou ook een riem (een sjaaltje of een riem van een badjas) bij de hand
Tijdens de les
Je krijgt een ‘ZOOM’ uitnodiging bij aanvang van de les om mee te doen
Tijdens de les zet ik jullie geluid uit via MUTE, indien je toch een vraag hebt kan je deze stellen via ‘Chat’ onderaan de toolbox
Pas na de Yoga Sessie ga ik jullie allemaal terug ‘unmuten’
Na de les
Als je zin hebt kan er na de les nog even bijgebabbeld worden met een theetje, dat jullie uiteraard zelf al klaar hebben staan :))), dit kan door ‘galery view’ aan te klikken
Indien je nog vragen hebt dan help ik je graag verder 0473/203 205.
Tips!
Luister altijd naar de signalen van je lichaam met Mindfulness, Yin yoga, Yang yoga, ademhaling en meditatie.
Waar je ook yoga doet… een mooie glimlach werkt altijd 😉
See You soon op de yogamat.
ALWAYS KEEP THE ENERGY FLOWING