NIEUWE REEKS MINDFUL YOGA!

MINDFUL YOGA VOOR IEDEREEN OP WOENSDAG, DONDERDAG EN VRIJDAG

SCHOTEN
Woensdag 4, 11, 18, 25 maart en 1 april
Donderdag 5, 12, 19, 26 maart en 2 april
Vrijdag 6, 13, 20, 27 maart en 3 april

SCHILDE
Donderdag 5, 12, 19, 26 maart en 2 april

Week 1: From Doing to Being
Week 2: Your Body as a source of Wisdom
Week 3: Dealing with the difficulties of life
Week 4: Re-fresh Your Breath
Week 5: Self Care

INFO EN INSCHRIJVEN: https://runyourmind.be/

Yoga matjes en props zijn gratis beschikbaar.

YOGA VAN HET BEWUSTZIJN
Ben je op zoek naar ontspanning, een combinatie van zachte en intensieve lichaamsbeweging, een andere levensstijl, een spirituele ervaring of wil je gewoon plezier beleven. Alle redenen zijn goed om aan yoga te doen, voor iedereen, overal en op elke leeftijd.

Met Mindful yoga ligt de nadruk op je goed voelen in je lichaam en je geest. Zachte Yin en intense Yang yogahoudingen worden afgewisseld met meditatie en ademhaling om je lichaam sterk en open te maken. Door de rustige manier van lesgeven kan elke houding aangepast worden naar ieders niveau.

Yoga is een levensplan. Door regelmatig yoga te beoefenen zal je geleidelijk aan voelen hoe je terug in contact kan komen met je lichaam en hoe je je hoofd tot rust kan brengen. Diepgewortelde blokkades worden stelselmatig losgelaten en je ademhaling geeft je de mogelijkheid om momenten van rust te creëren.

Je houdingen zijn je spiegel tot hoe je in het dagelijks leven staat. Hoe meer je oefent, hoe soepeler en krachtiger je wordt. Laat je vooral niet afschrikken door wat er op de mat naast je gebeurt. Yoga is jouw verhaal!

Luister naar de signalen van je lichaam met Mindfulness, Yin yoga, Yang yoga, ademhaling en meditatie.

Tot op de yogamat.

Keep the Prana Flowing!
Sylvia