Easy Like Sunday Morning
Hoeveel stappen telt jouw stappenteller gemiddeld? Het afgelopen jaar waarschijnlijk heel wat. Misschien heb je de App van ‘Evy’ gedownload en heb je zo je loopdoel van 5 of 10 km gehaald. Of de App van ‘House of Deep Relax’, WOW! Gewoon even helemaal onderuit.
En ja, Netflix heeft ook overuren gedraaid.
Ik ben fan van al deze Apps 😉
Voor mij gewoon een supermotiverende houvast om mijn energie op pijl te houden maar ook om zalige ontspanningsmomenten in mijn dagroutine te brengen.
Maar, ik verlang zo hard naar verbinding. En ik ben er van overtuigd dat jij net als ik staat te springen om weer samen dingen te doen, omdat de eentonigheid jou soms ook naar de keel grijpt.Â
TIJD VOOR VERANDERING!
Op 16 mei gaan we weer van start met ons 5 weken Mindful Running traject. Een groepstraject geliefd onder onze vrouwelijke sporters en ook helemaal uitgewerkt op vrouwenmaat :)))
Een ware transformatie voor je lichaam, hart en mind.
Nog wel in het mooiste seizoen van het jaar. De periode van nieuwe energie opdoen en loslaten waar jij niet gelukkig van wordt.Â
Jouw ‘EASY LIKE SUNDAY MORNING’ is er ééntje dat uitdagend en gevarieerd gaat worden. Want ik wil je absoluut motiveren om vol te houden. Steunend op elkaars mooie energie de saaiheid vaarwel zeggen.Â
We gaan dat goed organiseren. Zowel meditatie, ademhaling en bewustwording als intensievere beweging komen aan bod. Niet prestatiegericht, wel lichaamsgericht luisteren naar je eigen noden.
5 WEKEN TRANSFORMATIE VOOR BODY & MIND
Zondagochtend 10.30-12.00u
Natuurdomein Vrieselhof Schilde/Oelegem
€75 voor 5 lessen van 90′
16/5, 23/5, 30/5, 13/6 en 20/6
Maak er een Sparkling Spring & Dancing Summer van.
Ik heb alvast mijn vreugdedansje gedaan.
L.I.E.F.S
Sylvia xx
WAAROM ZOU JIJ VOLUIT VOOR DIT TRAJECT GAAN?
– De Run Your Minders zijn vrouwen
– Zij willen allemaal DEZELFDE meerwaarde
– Rust in de turbulentie van het dagelijks leven
– Meer energie
– Deze energie en gedachten op een gezonde manier inzetten
– Een gezond lichaam
– Betere keuzes kan maken voor een leven in balans
– Een gezonde ademhaling die het verschil maakt
– Een techniek eigen maken om ontspannen te joggen
– Meer bewust omgaan met zichzelf
– Gemotiveerd worden om vol te houden
NIEUWE ERVARINGEN VERMINDEREN VERVELING EN VERHOGEN MOTIVATIE
Steeds op dezelfde eentonige manier bewegen kan tot verveling leiden. Je lichaam wordt niet meer uitgedaagd, waardoor je je focus en motivatie verliest. Bovendien riskeer je bij eentonige beweging dat je slechts bepaalde spiergroepen gaat trainen waardoor je aan overcompensatie gaat doen, met alle gevolgen vandien. Bewust bewegen kan voor jou een groot verschil maken.