Ademen is onze energie
Door je bewust te worden van je ademhaling en de energie van je lichaam, ontdek je hoe deze je fysieke, mentale en energetische gezondheid beïnvloeden. Je leert blokkades sneller te herkennen en los te laten, zodat je weer in balans komt.
Daar waar woorden niet kunnen komen
Wanneer je lichaam uit balans is, geeft je energieveld vaak de eerste signalen. Maar door overmatig denken negeren we deze vaak, wat kan leiden tot lichamelijke of mentale klachten. Met diverse ademhalingstechnieken, help je weer in contact te komen met je lichaam en je energie te herstellen.
Als ademcoach ondersteun ik je hoe je adem en lichaam samen kunt gebruiken voor heling. Ik nodig je uit om bewust door te ademen naar de plekken die om aandacht vragen, zodat blokkades doorbroken worden en je energie weer vrij kan stromen. Hierdoor voel je je opgeladen, geaard en in balans.
Vanuit een veilige setting creëer ik met beweging en energetisch werk de juiste impact om je zachte kracht te helpen ontdekken en versterken.
Praktische informatie
Eerstvolgende Walk Your Breath start op 29 september
Het traject bestaat uit 5 opbouwende wandelsessies
Nieuwe data 2025 binnenkort beschikbaar
Samenkomst om 10.00u op het grasveld voor het kasteel.
Tijdens het hele traject bewegen we niet prestatiegericht, wel voelgericht.
Voorzie voor deze pure ME-TIME laagjes kledij aangepast aan het weer en stevige sport- of wandelschoenen.
Breng een drinkfles met water mee.
Thee en gezonde snack achteraf worden voorzien.
Adres
Vrieselhof grens Schilde/Oelegem
Parking Schildesteenweg 99, Oelegem
Afspraak op het grasveld voor het kasteel
Vijf weken ontspannen in alle rust van de natuur
Waar de natuur verstilt zet mindful movement in beweging.
Samen bewegen in de gezonde natuur creëert een voelbare dynamiek, je versterkt elkaar en je deelt met elkaar. In een vertrouwde natuurlijke setting krijg je voldoende ruimte om jezelf te zijn, hier en daar geef ik aanwijzingen die specifiek voor jou zijn.
Waar Antwerpen eindigt en de kempen beginnen ligt het natiuurdomein Vrieselhof, vlakbij onze yogastudio.
Dit is al 10 jaar mijn absolute lievelingsplek waar de rust vanzelf naar je toekomt.
Een fijne plek om gezonde zuurstof op te doen, sportief te wandelen, te bewegen en de drukte in je hoofd te verlichten.
deelnemers.
€129,00 voor de voledige reeks POWER WALK YOUR BREATH
Inschrijven is verplicht wegens het beperkt aantal deelnemers
Breathing is natural, so is moving
Een belangrijk onderdeel van onze trainingen is de ademhaling. Het begrijpen en verbeteren van je ademhaling heeft een directe invloed op je mentale, fysieke en emotionele gezondheid.
Een gezonde buikademhaling is een natuurlijk proces dat zorgt voor een goede uitwisseling tussen zuurstof en koolzuur (levensgas) en speelt een belangrijke rol in je (over)denken, je stofwisseling, je celdeling en je sportplezier. Je adem bewust verbinden met je beweging zorgt voor een betere vetverbranding.
Let’s try… adem natuurlijk in door je neus en adem langzaam uit door je neus. Verleng langzaamaan je uitademing en focus op een zachte buikbeweging terwijl je ademt.
Voelt dit goed? Probeer dit ook eens al wandelend! Want het is een cadeautje voor je zenuwstelsel.
Wie is Sylvia?
Yogadocent - Ademcoach - Running- en bewegingstherapeut
Maar vooral ervaringsdeskundige.
Instant geluk, dat is wat ik voelde toen ik 10 jaar geleden met Run Your Mind startte. Een groepje dames leerde ik moeiteloos en ontspannen door de natuur bewegen, in weer en wind. Het was één van mijn grootste dromen, vrouwen helpen bewegen in de gezonde buitenlucht. het gevoel meegeven dat er meer is dan enkel fysieke activitiet. Door lichaam en hoofd in te zetten als een fantastisch samenwerkend systeem en de verbinding te maken met de natuur. Met een heerlijk gevoel kijk ik nog steeds toe hoe innerlijke kracht en zekerheid toeneemt na elk traject.
Ik zie en voel dat het klopt, ik geef mijzelf een schouderklopje.
Wil je samen met mij genieten van deep dive ademwerk en sportieve beweging in de natuur? Dan ben je zeer welkom op deze POWER WALK YOUR BREATH.