De kracht van geluid
Geluid is meer dan wat je hoort. Het is trilling. Frequentie. Energie. En dat werkt diep door — op lichaam, geest en zenuwstelsel. Klanken kunnen blokkades losmaken, spanning verminderen en je weer in balans brengen. Bij Run Your Mind gebruiken we deze kracht doelgericht, met klankschalen, stem en andere helende instrumenten.
Soundhealing Cirkels
In een soundhealing cirkel neem je plaats in een kleine groep, maar de ervaring is persoonlijk. Je ligt comfortabel terwijl een bad van klanken je omringt. De trillingen brengen rust in je hoofd, zakken door in je lichaam en helpen je loslaten wat vastzit.
Je hebt geen voorkennis nodig, alleen een open houding.
Wat kan je verwachten?
- Groepssessies in kleine, veilige setting
- Ideaal bij stress, onrust of vermoeidheid
- Moment van diepe ontspanning en herstel
Individuele Klankschaalmassage
Bij een individuele sessie worden klankschalen op en rond je lichaam geplaatst. De trilling van de schaal werkt rechtstreeks in op je cellen en zenuwstelsel.
Het helpt je om los te komen uit je hoofd en terug te keren naar je gevoel en je lichaam.
Wat kan je verwachten?
- Eén-op-één begeleiding, afgestemd op jouw noden
- Helpt bij stress, slapeloosheid, piekeren en spanning
- Je hoeft niets te doen, gewoon zijn en ontvangen
Vijf weken ontspannen in alle rust van de natuur
Waar de natuur verstilt zet mindful movement in beweging.
Samen bewegen in de gezonde natuur creëert een voelbare dynamiek, je versterkt elkaar en je deelt met elkaar. In een vertrouwde natuurlijke setting krijg je voldoende ruimte om jezelf te zijn, hier en daar geef ik aanwijzingen die specifiek voor jou zijn.
Waar Antwerpen eindigt en de kempen beginnen ligt het natiuurdomein Vrieselhof, vlakbij onze yogastudio.
Dit is al 10 jaar mijn absolute lievelingsplek waar de rust vanzelf naar je toekomt.
Een fijne plek om gezonde zuurstof op te doen, sportief te wandelen, te bewegen en de drukte in je hoofd te verlichten.
deelnemers.
€129,00 voor de voledige reeks POWER WALK YOUR BREATH
Inschrijven is verplicht wegens het beperkt aantal deelnemers
Breathing is natural, so is moving
Een belangrijk onderdeel van onze trainingen is de ademhaling. Het begrijpen en verbeteren van je ademhaling heeft een directe invloed op je mentale, fysieke en emotionele gezondheid.
Een gezonde buikademhaling is een natuurlijk proces dat zorgt voor een goede uitwisseling tussen zuurstof en koolzuur (levensgas) en speelt een belangrijke rol in je (over)denken, je stofwisseling, je celdeling en je sportplezier. Je adem bewust verbinden met je beweging zorgt voor een betere vetverbranding.
Let’s try… adem natuurlijk in door je neus en adem langzaam uit door je neus. Verleng langzaamaan je uitademing en focus op een zachte buikbeweging terwijl je ademt.
Voelt dit goed? Probeer dit ook eens al wandelend! Want het is een cadeautje voor je zenuwstelsel.
Waarom en wat doet het met je?
Soundhealing maakt gebruik van klanken en trillingen om je lichaam en geest weer in harmonie te brengen.
Alles in en om ons heen bestaat uit frequentie en energie. Wanneer die natuurlijke trilling uit balans raakt, bijvoorbeeld door stress, spanning of emotionele blokkades, kun je dit ervaren als onrust, vermoeidheid of disbalans.
Tijdens een soundhealing-sessie lig je ontspannen terwijl ik verschillende instrumenten inzet, zoals klankschalen, percussie, de gong en mijn stem. De trillingen werken door tot op celniveau, ze helpen spanning los te laten, het zenuwstelsel te kalmeren en de energiestroom in het lichaam te herstellen.
Een sessie duurt ongeveer 60 minuten. Veel mensen ervaren na afloop diepe ontspanning, innerlijke rust en helderheid. Soundhealing helpt je spanning los te laten en je natuurlijke balans en innerlijke rust te herstellen.