HEALING één op één


Meditatie – Ademhaling – Healing Yoga

5 Weken privé traject naar een nieuwe manier van bewustwording voor herstel van je zenuwstelsel, meer rust in je hoofd en energie in je lichaam.

We starten eerst met een verkennend gesprek, dit kan telefonisch, om juist af te toetsen wat jouw verwachtingen zijn en hoe ik je daar in kan begeleiden.

WEEK 1

– Intake met een wandeling in de natuur
– Jouw doel in kaart brengen
– Uitleg werking stressmechanisme

WEEK 2 – 5

– Verkennen en aanleren van een gezonde ademhaling
– Systematisch gaan we samen op het pad van meditatie
– We focussen op wat jouw lichaam nodig heeft
– Een helende yogamassage
– Reflecterende oefeningen om met stress te leren omgaan
– Herstellende yoga
– Oefeningen om thuis verder mee aan de slag te gaan

AFRONDING

– Evaluatie zelfzekerheid en veerkracht
– Belafspraak of wandeling om te bespreken hoe het met je gaat

Contacteren

Sylvia Brijon
0473/203205
[email protected]