Mindful bewegen in de buitenlucht?

Een gezonde geest in een gezond lichaam… Bij Run Your Mind laat ik je ervaren dat geest en lichaam onafscheidelijk zijn tijdens het sporten. De positieve effecten van mindful bewegen in de buitenlucht zullen je helpen ontspannen en beter leren omgaan met alledaagse stress, het hele jaar door.

Als running- en bewegingstherapeute daag ik je uit om bewust te leren hardlopen. In samenspel met yoga en ademhalingsoefeningen, garandeert deze nieuwe vorm van bewegen een goed evenwicht tussen ontspanning en het opbouwen van je conditie.

Bij Run Your Mind is ieder persoon uniek, je wordt gemotiveerd en geïnspireerd om met veel plezier te bewegen. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd of geslacht. Ook de gevorderde sporter kan een andere manier van bewegen komen ontdekken!

Outdoor

Body

Flow

Running &

bewegings

therapie

Run

&

Yoga

Waarom Run Your Mind?

Run Your Mind biedt veel meer dan een recreatieve loopgroep:
• Gevarieerde oefeningen en workouts op maat
• Onder professionele begeleiding leer je luisteren naar je lichaam
• Met aandacht voor stijl en techniek leer je je lichaam ontspannen tijdens het sporten
• Met uitdagende yogahoudingen leer je je grenzen verleggen en respecteren
• Door bewust te worden van je bewegingen leer je blessurevrij te sporten
• Bewegen in de buitenlucht houdt je jong en stimuleert je gelukshormoon
• We sporten niet prestatiegericht, plezier en genieten staan centraal

home2

Praktisch

  • Kom op tijd naar de training zodat je ontspannen van start kan gaan!
  • Breng steeds je beurtenkaart mee, deze is strikt persoonlijk en blijft één jaar geldig na datum van betaling
  • Weer of geen weer, je kan altijd sporten, zorg daarom dat je kledij aangepast is aan het weer, kies bij voorkeur laagjeskledij. Enkel bij onweer of ijzel zullen de lessen niet doorgaan
  • Investeer in goede loopschoenen, laat je bij je aankoop professioneel bijstaan
  • Tijdens de yoga sessie zetten we soms onze handen in het gras, breng daarom eventueel een handdoekje mee
  • Breng me op de hoogte indien je ooit een blessure hebt opgelopen of een bepaalde medische conditie hebt. Meld onmiddellijk indien je pijn ervaart tijdens het sporten!
  • Hou vooral vol! Je zal versteld staan hoe je levenskwaliteit verbetert