Yoga! Mindful Run! Walk!

‘Qi flows where the mind goes’

 

Een gezonde geest in een gezond lichaam… Bij Run Your Mind laat ik je ervaren dat lichaam en geest onafscheidelijk zijn tijdens het sporten. De positieve effecten van mindful bewegen helpen je ontspannen,  waardoor je beter leert omgaan met alledaagse stress.

Bij Run Your Mind heb je tal van mogelijkheden om aan beweging te doen. Genieten van de gezonde buitenlucht, yoga op locatie, in groep of bij jou thuis.

Yoga
Op mijn weg tot Yoga Teacher heb ik ontdekt dat innerlijke rust en een pittige uitstraling dankbare eigenschappen zijn om yoga door te geven. Mijn stijl is gebaseerd op een verscheidenheid van kennis die ik door de jaren heen heb opgedaan. Voortdurende bijscholingen geven mij inspiratie om je veilig door elke yoga houding heen te praten en je af en toe aan te moedigen om jezelf uit te dagen. Steeds met het inzetten van de juiste ademhaling.

Mindful Running
Als running- en bewegingstherapeute daag ik je uit om bewust te leren hardlopen. In samenspel met yoga en ademhalingsoefeningen, garandeert deze nieuwe vorm van bewegen een goed evenwicht tussen ontspanning en het opbouwen van je conditie.

Powerwalk

Lopen is niet voor iedereen geschikt. Ben je herstellend van een blessure of ziekte, heb je overgewicht of doe je het liever wat rustiger aan? Dan kies je beter voor de wandelvariant van Mindful Run.
Powerwalken werkt zeer effectief om snel gewicht te verliezen, zeker als je het combineert met mentale training en gezonde voeding.
Powerwalken zorgt dat je energie juist gedoseerd wordt in je lichaam en is een perfecte manier om stress te verminderen. Het vrijkomen van endorfines (gelukshormoon) zorgen ervoor dat je je blij en ontspannen voelt. Powerwalken maakt je supergezond!

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd of geslacht. Ook de gevorderde sporter kan een andere manier van bewegen komen ontdekken!

 Yoga 

Bewegings

therapie

 Mindful Run!

Uurrooster

  • Maandag 19.30u – 21.00u ‘Yoga met Sylvia’ in het ‘Sonnehuys’ te Schoten
  • Woensdag 10.00u – 11.30u ‘Yoga met Sylvia’ in het ‘Sonnehuys’ te Schoten
  • Woensdag 17.30u – 18.30u Kinder- tiener Yoga bij ‘Yogahome’ te Schoten
  • Donderdag 11.00u – 12.00u Easy Yoga met Sylvia’ in het ‘Sonnehuys’ te Schoten
  • Vrijdag 9.00u – 10.30u ‘Yoga met Sylvia’ in het ‘Sonnehuys’ te Schoten
  • Zondag 10.30u – 12.00u ‘Mindful Run! Walk! Yoga!’ in het Vrieselhof te Oelegem

Geef een seintje op 0473/203.205!

 

 

 

NEW5387

Waarom Run Your Mind?

Gevarieerde oefeningen en workouts op maat

Onder professionele begeleiding leer je luisteren naar je lichaam

Met aandacht voor stijl en techniek leer je je lichaam ontspannen tijdens het sporten

Met uitdagende yogahoudingen leer je je grenzen verleggen en respecteren

Door bewust te worden van je bewegingen leer je blessurevrij te sporten

Bewegen in de buitenlucht houdt je jong en stimuleert je gelukshormoon

We sporten niet prestatiegericht, plezier en genieten staan centraal

33