Mindful bewegen in de buitenlucht?

Ontdek met RUN YOUR MIND de voordelen van sporten in de natuur, het hele jaar door!
We kunnen het niet ontkennen, we leven in een drukke samenleving met stress en allerlei kwaaltjes tot gevolg. De positieve effecten van mindful bewegen in de buitenlucht zullen je helpen ontspannen en beter leren omgaan met alledaagse stress.

Een gezonde geest in een gezond lichaam… Bij RUN YOUR MIND laat ik je ervaren dat lichaam en geest tijdens het sporten onafscheidelijk zijn.
Als Running-en bewegingstherapeute daag ik je uit om bewust te leren hardlopen. In combinatie met yoga en ademhalingsoefeningen garandeert deze nieuwe ervaring een goed evenwicht tussen het opbouwen van je conditie en ontspanning. Wil je je spieren versterken in combinatie met cardio- en coretraining, dan kan je bij RUN YOUR MIND ook terecht voor een total body workout.

Bij RUN YOUR MIND is ieder persoon uniek, je wordt gemotiveerd en geïnspireerd om met veel plezier te bewegen. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd of geslacht. Ook de gevorderde sporter kan een andere manier van bewegen komen ontdekken.

Outdoor

Body

Flow

Running &

bewegings

therapie

Run

&

Yoga

Waarom RUN YOUR MIND?

RUN YOUR MIND biedt veel meer dan een recreatieve loopgroep
• Gevarieerde oefeningen en workouts op maat
• Onder professionele begeleiding leer je luisteren naar je lichaam
• Met aandacht voor stijl en techniek leer je je lichaam ontspannen tijdens het sporten
• Met uitdagende yogahoudingen leer je je grenzen verleggen en respecteren
• Door bewust te worden van je bewegingen leer je blessurevrij te sporten
• Bewegen in de buitenlucht houdt je jong en stimuleert je gelukshormoon
• We sporten niet prestatiegericht, het belang van het plezier en genieten staat centraal

home2

Praktisch

  • Kom op tijd naar de training zodat je ontspannen van start kan gaan!
  • Weer of geen weer, je kan altijd sporten, zorg daarom dat je kledij aangepast is aan het weer, kies bij voorkeur laagjeskledij. Enkel bij onweer of ijzel zullen de lessen niet doorgaan.
  • Investeer in goede loopschoenen, laat je bij je aankoop professioneel bijstaan.
  • Tijdens de yoga sessie zetten we onze handen soms in het gras, breng daarom eventueel een handdoekje mee.
  • Breng me op de hoogte indien je ooit een blessure hebt opgelopen of een bepaalde medische conditie hebt. Meld onmiddellijk indien je pijn ervaart tijdens het sporten!
  • Breng steeds je beurtenkaart mee, deze is strikt persoonlijk en blijft één jaar geldig na datum van betaling.
  • Hou vooral vol! Je zal versteld staan hoe je levenskwaliteit verbetert.

NIEUW! NIEUW! NIEUW!

EARLY MORNING COACHING
Personal Coaching ma – do vanaf 6.30u bij jou thuis (binnen een straal van 25km)

Zondag 8 januari nieuwe start Run & Yoga 2017
Woensdag 11 januari nieuwe start Outdoor Body Flow 2017

UURROOSTER:

PERSONAL COACHING
0473/203205
info@runyourmind.be

Woensdag  19.30u tot 20.30u
OUTDOOR BODY FLOW
Sportveld Lodewijck De Vochtplein (naast kerk ‘s-Gravenwezel)
Er is een grote parking aan de kerk

Donderdag  16.30u tot 17.30u
KINDERYOGA 5-9 jaar
Yoga Home Schoten

Donderdag 19.30u tot 20.30u
MOM IN BALANCE
Gemeentepark Brasschaat
Afspraak voor het zwembad

Zondag  10.30u tot 12.00u
RUN & YOGA
‘Domein Vrieselhof’ Oelegem.

RUNNING-EN BEWEGINGSTHERAPIE
Op aanvraag
Via doorverwijzing arts of therapeut
Voor ziekenhuizen of instellingen
Voor bedrijven.

Inschrijven kan via info@runyourmind.be
Locatie: Domein Vrieselhof te Oelegem
We spreken af op het grasveld aan het kasteel

Links:
www.yoga-academie.be
www.mominbalance.com/belgie/nl
www.runningtherapie.be